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火罐大王 任鸣医生 中华医镜 内病外治

手随心转打通奇经八脉 ★ ★ ★ 法从手出平衡人体阴阳

 
 
 

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关于我

火罐大王《中华医镜》主治中医内外科疑难杂症。擅长针、灸、推、拿等内病外治民间医术。已经诊治患者无数,深受广大患者敬爱。说不完的望、闻、问、切,道不尽的食疗本草。民间中医诊法為你解疑去惑,中医内病外治法替你祛病延年。挖掘中国古老的医学宝藏,是博友们的期待!传播中国传统医学,风趣、幽默的普及健康常识,更是我们祖传中医不可推卸的神圣责任!

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20个吃不胖的小秘诀  

2010-02-12 23:28:48|  分类: 快乐强身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           20个 吃不胖的小秘诀

20个吃不胖的小秘诀 - 一康堂中医推拿 - 火罐大王 任医生 内病外治
 
 

       我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒哦!

   1 三餐定时定量。

   2 用小的碗盘装食物。

   3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。

   4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。

   5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。

   6 只吃瘦肉,不吃皮。

   7 点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉。

   8 点有刺的鱼吃。

   9 吃肉丝炒菜类的食物,少吃大块的牛排、猪排或鸡排。

   10 沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。

   11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。

   12 宁愿选择水果而非果汁。

   13 细嚼慢咽。

   14 只在餐桌上吃东西。

   15 不边看电视边聊天同时吃东西。

   16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。

   17 吃东西后立刻刷牙。

   18 不要在家里储备零食。

   19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。

   20 肚子饿的时候,不要去买东西。


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基本内容数量价格(元)10次
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